Stabilité = gainage + mobilité articulaire!

Christophe Carrio nous faire encore part de sa bonne analyse sur la stabilité articulaire synonyme de prévention contre les blessures!

En effet, la plupart des blessures articulaires ou musculaires sont induites par une trop faible stabilité des articulations. En simplifiant les choses, cela signifie qu’il ne suffit pas d’être simplement fort et souple, mais bel et bien les deux à la fois. De plus, pour être encore plus précis, il est important de travailler sur différents angles articulaires. Afin que le corps soit fort et souple sur les différentes postures et positions. C’est cela qui amènera le corps à une véritable stabilité en « toute circonstance », pour minimiser au maximum les blessures.

Dans cet article, vous trouverez des explications simples et claires sur la relation cause à effet des exercices et de ce que cela implique, avec des vidéos tutoriels à l’appuis!

Cet article est très intéressant pour les personnes sujets aux blessures à répétition, aux douleurs chroniques, et autres pépins similaires.

Note DB : les origines de certaines douleurs peuvent être d’ordre nutritionnel! Exemple : les tendinites

Pour lire l’article : cliquez-ici!

Articles pouvant également vous intéressez :

Bonne lecture! Et pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

Donnez votre avis sur cet article

gainage-carrio-bande-elastique

Je vous propose des prestations de coaching sportif / préparation physique individualisées, ainsi que des séances collectives et un suivi à distance. Tout cela pour booster vos performances et/ou votre capital forme, et cela à vôtre convenance. N’hésitez pas à me contacter pour démarrer!