5 erreurs classiques dans l’entraînement

Aujourd’hui, je partage avec vous un article de Ilosport (L’équipe), traitant des erreurs courantes lorsque l’on s’entraîne.

Il n’est pas rare de voir des personnes craquées sous le poids « d’une fringale » après un entraînement, ou se dire « je vais m’entraîner 2h à fond » parce quelles veulent rattraper le temps perdu.

Vous-même ou peut-être une personne de votre entourage, rentre déjà dans ces critères. Il faudra faire attention à ne pas laisser s’installer dans vôtre hygiène de vie ces 5 erreurs, à des fins de santé avant tout.

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Bonne lecture ;-)

Benjamin DANIAUD

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